سلامتی 99/2/16

شب ها باید در تاریکی مطلق بخوابید :خوابیدن در روشنایی در شب سبب افسردگی و ضعف حافظه می شود. فقط بشین و حرف نزن !: نتایج عجیب و جالب یه مطالعه علوم اعصاب نشون داده که سلوهای خاکستری مغز یه فرد 50 ساله ، مثل یه جوان 25 ساله میمونه اگر اون فرد روزی 15 دقیقه بشینه ، حرف نزنه و فقط « تمرکز » کنه به همین راحتی افراد پرکار شادترند : مغز انسان نمی تواند بطالت را تحمل کند . زمانی که مشغله کاری شما بیشتر است ، مغز برای قدردانی از کارهایی که انجام می دهید دوپامین