سلامتی 1401/4/3

برنج قهوه ای جزو غلات کامل طبقه بندی می شود و ارزش غذایی بالاتری نسبت به غلات تصفیه شده دارد. وقتی برنج قهوه ای به برنج سفید تبدیل می شود 90 درصد ویتامین B6، نیمی از منگنز و فسفر، بیش از نیمی از آهن و تقریبا همه فیبر غذایی و اسیدهای چرب ضروری آن از بین می رود.برخلاف برنج سفید برنج قهوه ای سرشار از فیبر است، یکی از فواید فیبر در بدن ما کاهش کلسترول LDL یا همان کلسترول بد است. کاهش کلسترول بد ریسک بیماری قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

بحران چاقی با سفارش آنلاین :پژوهشگرها معتقدند در چند سال اخیر برنامههای سفارش و تحویل غذا و همینطور بازیهای آنلاین باعث چاقی بیش از حد افراد شده است، اتفاقی که اگر به آن بیتوجه باشیم میتواند بحران بزرگی را رقم بزند.

به خاطر 1تان، در حمام آواز بخوانید !:تحقیقات نشان داده، آواز خواندن در حمام سیستم ایمنی شما را تقویت میکند، فشار خون را کاهش میدهد، استرس را رفع کرده و حالتان را خوب میکند.محققان معتقدند آواز خواندن یک نوع ورزش است، چرا که شما در طی آن مجبور میشوید ششهای خود را از هوا پر و خالی کنید

محققان موسسه مطالعات سرطان: مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53 درصد افزایش می دهدوزناني كه تخم مرغ مصرف می کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ  24%کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند

هرگز فکر نکنید باداشتن پول زیاد: شما ثروتمند خواهید بود ...در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول، است.ناپلئون هیل در کتاب "کلید طلایی"۱۵ نوع ثروت را معرفی میکند، که داشتن آنها ما را ثروتمندمیکند.این ثروتهای پانزدهگانه عبارتند از:

۱. رویکرد یا نگرش ذهنی مثبت.۲. تندرستی واقعی.۳. هماهنگی در روابط انسانی.۴. رهایی از ترس.۵. امید به موفقیت.

۶. نیروی ایمان.۷. اشتیاق به بخشش و سهیم شدن داشته های خود.۸. عشق ورزیدن به کار.9. داشتن قلب و زبان شاکر

۱۰. انضباط شخصی.۱۱. توانایی درک دیگران.۱۲. امنیت اقتصادی.۱۳. اعتماد به نفس۱۴. استفاده موُثر از زمان

۱۵. داشتن برنامه و هدف.   کانال دین و علم :

زمانی که وجودت در مسیر،خدمت به خلق خدا قرار گرفت،بدان که مورد عنایت و انتخاب، خداوند واقع شدهای ...نیاز دیگران به ما،از نعمتهای خدا بر ماست،مبادا از نعمتهایش خسته شویم!     کانال دین و علم :

تاثیرات بیداری برای نماز شب و سحرگاه: بر طبق تحقیقات دکتر مدحت الشامی پزشک مصری میزان ترشح ملاتونین در شب و سحر نیاز به هیچ دارویی ندارد به جز انجام عبادات و نیایش و دوری از گناهان که باعث آرامش روحی و روانی میشود که به تبع آن تاثیرات مثبت بر جسم و روان را شامل میشودبیشترین حالت  اورژانسی بیماری قلب پنج تا نه صبح است که با بیدار شدن در نماز صبح ترشح ملاتونین حداکثر و باعث جلوگیری از عوارض قلبی میشود.تاثیر ملاتونین در پیشگیری و درمان سرطانهای پروستات و سینه:افزایش هورمون ملاتونین در اثر بیداری برای نماز صبح مقابله با اثرات فری رادیکالها و جلوگیری از پیری زودرس آلزایمر و پارکینسون میشود.این افزایش باعث حفظ سلولهای مغز و شکوفایی نیروی فکر و اندیشه میشود. این هورمون باعث افزایش توان گلبولهای_سفید در مکانیسم دفاعی بدن و در برابر کلسترول و تنگی عروق میشود.همچنین باعث حفاظت سلولهای چشم شده و از کدر شدن عدسی یا  کپسول جلوگیری میکند و مانع ایجاد آب مروارید خواهد شد.( امام صادق (ع): نماز شب دید انسان را زیاد میکند).

داروخانه ی خانگی  :سینوزیت: آناناس       کیست تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان+ماست  یبوست: آب+خاکشیر، آب پرتقال

تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا     سرفه: عسل   دل پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره    میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی

پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد    معده درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه   اگزما: گل همیشه بهار

گرمی کودکان: شربت آبلیمو   تبخال: پیاز، سیب، چای و مرکبات    زیگیل: گذاشتن پوست موز روی زیگیل

عفونت بانوان: لبنیات، ویتامین D     سنگ کلیه: دم کرده کاکل ذرت،آب   سوزش معده: ماست،بادام،لیمو

سوزش ادرار: خربزه، هندوانه،ماء الشعیر   دردهای قاعدگی: عرق نعنا،دمنوش شوید      چربی خون: ماست و شوید

کبدچرب: چای سبز    بوی بد دهان: جعفری، کرفس   دیابت: ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه   کهیر: سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید     نقرس: روزی ۳ بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل  فشار خون: چای ترش، ترکیب سیرو لیموترش تازه   اسهال: هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا  قارچ پوستی: مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیرکانال طب الرضا (ع)

چرا زیاد صدقه می دهید:امیرالمومنین امام علی (ع) بسیار صدقه می دادند. یک روز، #شخصی به ایشان گفت: «چقدر زیاد صدقه می دهید، آیا چیزی برای خود نگه می دارید؟»امام علی در پاسخ فرمودند: «اگر بدانم خداوند یکی از اعمال من را قبول می کند،از زیاده روی در انفاق خودداری می کنم، ولی نمی دانم که آیا این کارهای من مورد قبول خداوند هست یا نه؟ اکنون که نمی دانم؛ آنقدر صدقه می دهم تا بلکه یکی از آنها مورد قبول واقع گردد.»   بحارالانوار ، ج ۴۱

خواص هلو.  :هلو دارای طبیعت سرد و تر می باشد و خوردن آن دافع صفراست. هلو سبب تقویت معده و کبد می گردد. روده ها را تمیز و دهان را خوشبو می کند. این میوه مسکن عطش است و سبب زیبایی نوزاد زنان باردار می گردد. خوردن هلو جهت درمان یبوست نیز مفید می باشد.