سلامتی 1401/11/17

گرم نگهداشتن پاها جلو لخته شدن خون را میگیرد و از سکته صبحگاهی جلوگیری میکند. به خصوص در زمستان که بدن، گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریهها را در اولویت قرار میدهد و موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند پاها میشود به همین خاطر سعی کنید حتما پاهایتان را گرم نگهدارید.

ترفندی برای تازه نگهداشتن نان :برای اینکه نانی که تهیه کردید بیات نشود و تازه بماند یک شاخه کرفس داخل بسته بذارید

طبق پژوهشهای روانشناسی :بیش از ۹۰ درصد افرادی که در زندگی خود به نظر و برداشت دیگران اهمیت می دهند و زندگی خود را بر اساس حرف دیگران میسازند، از سایر افراد غمگین تر هستند.

امواج دریا یون منفی تولید میکنند و یونهای منفی قابلیت جذب اکسیژن بدن را بالا میبرند و سطح سروتونین که عامل اصلی " حال خوب " است را تنظیم میکنندبه همین علت، کنار دریا آرامش داریم .

دانشمندان ثابت کردند که تاثیر القای افکار مثبت به ذهن به حدی است که اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده اید مغزتان فریب میخورد که شما واقعا خوب خوابیده اید حتی اگر اینطور نباشد.

کسانی که در هنگام قدم زدن سریعتر از معمول راه می روند نسبت به سایرین طول عمر بیشتری خواهند داشت.

دروغ گفتن در زندگی مشترک مانند راه رفتن در میدان مین است. کسی که در میدان مین راه می رود باید منتظر انفجار باشد و هر کس دروغ می گوید باید منتظر از بین رفتن شخصیت و اعتبارش باشد. زناشویی

قصه ها مثل شربتی شیرین هستند كه با آنها میشود تلخی یک دارو رو تحمل پذیر کرد. رفتارهای كودک ترسو و خجالتی، كودک پرخاشگر و قلدر و... را میتوانید با قصه ها درمان كنید البته با این شرط كه رفتارها را زود تشخیص بدهید. کودک موقع شنیدن قصه با یک یا چند شخصیت همانندسازی یا همذات پنداری میکند، یعنی خودش را جای شخصیتها و قهرمانهای داستان قرار میدهد و با آنها احساس نزدیکی میکند. همین تأثیرپذیری و تجسم خود جای قهرمان داستان باعث میشود که کودک رفتارهای نادرست خود را اصلاح کند. افلاطون میگوید پرورشی که روح کودک از راه قصه گفتن بدست می آورد، بمراتب بیشتر از تربیتی است که جسم او با ورزش پیدا میکند. دنیای کودکان را با قصه ها بسازیم.

به میوه هایی که خارج از منزل(صنعتی) خشک میشوند، ماده ای بنام اکسیدسولفور افزوده میشود که میتواند سبب آسم درکودکان شود. میوه خشک خانگی مثل توت خشک مولتی ویتامین وامگا3(هوش افزا) است.

بامدادان، هنگامیکهازخواب برمیخیزیم، برای دیدن روشناییِ صبح سپاسگزاری کنیم،برای غذا و شادیِ زندگی مان سپاسگزار باشیم.اگر هیچ علتی برای سپاسگزاری نمییابیم!پس مشکلی در خود ماست. کانال دین و علم :

ذهن به مانند یک باغ حاصلخیز است که برای شکوفا کردنش باید به آن رسیدگی کنی.. هرگز نباید اجازه دهی علفهای هرز افکار و عمل ناخالص در آن بروید... مانند نگهبانی در دروازه ذهنت باید از آن محافطت کنی و آن را سالم و قوی نگهداری ..

و اگر به آن اجازه دهی، در زندگیت معجزه خواهد کرد ... کانال دین و علم :

خوراکی هایی که خوش اخلاقتان میکنند:نتایج تحقیقات نشان میدهد بعضی مواد غذایی واکنشهایی در مغز ایجاد میکند که به تغییر خلق و خو منجر میشود. در واقع آنچه برای خوردن و نوشیدن انتخاب میکنیم، این روند را تسریع میکند و تا حدی میتواند استرس و احساس خستگی را کاهش دهد.سبزیجات در سبد خانواده.میوهها و سبزیجات به چه میزان درکاهش احساس خستگی تاثیر گذارند؟ میوهها و سبزیجات آنتیاکسیدان دارند. این مواد سیستم ایمنی را تقویت کرده و با مواد مضری که سرطانزاست مقابله میکنند. آنتیاکسیدانهای قوی مانند سلنیوم، لیکوپن، ویتامینهای Cو E به طور طبیعی در میوهها و سبزیجات وجود دارند. غذاهای دریایی، آجیل، گوشت بدون چربی، غلات سبوسدار، ماکارونی سبوسدار، لوبیا و حبوبات و محصولات لبنی کمچرب موادی غنی از سلنیوم هستند.همچنین مصرف آنتیاکسیدانها مانع تخریب سلولی میشود و بروزافسردگی و آلزایمر را در سالمندان کاهش میدهد.کانال پروفسور سمیعی

توانایی مغزانسان به ازای هر سال تحصیل به میزان ٠/٩۵% کاهش پیدا می کند. یکی از دلایل این مساله،انزجار برخی افراد از درس خواندن و مطالعه کتابهای درسی می باشد.