سلامتی 1402/10/3

چگونگی درمان دیابت با نارنگی :نوبیلتین موجود در نارنگی از تجمع چربی در کبد و به تبع آن، تولید بیش از حد انسولین به دلیل بالا رفتن میزان قند خون، جلوگیری میکند. از طرفی دیگر، نوبیلتین از تجمع پلاک در شریانها نیز جلوگیری میکند؛ این پلاکها در عمل باعث بروز بیماری قلبی و سکته مغزی میشوند. بهترین روش مصرف نارنگی برای درمان دیابت .نوبیلتین در بافت نارنگی و نیز در پوست آن به میزان زیادی وجود دارد. از اینرو، مصرف آب میوه نارنگی برای افراد مبتلا به دیابت کافی نیست، بلکه این افراد برای دریافت همه خواص موجود در نارنگی باید آن را به صورت کامل مصرف کنند.بنابراین افزودن پوست رنده شده نارنگی به انواع سالاد، یکی از روشهای بهره بردن از خواص بینظیر این میوه برای درمان دیابت است. علاوه بر این، شما میتوانند پوست نارنگی و یا پرتقال را برای مدتی در آب گرم قرار دهید و سپس آب را بنوشید. با این روش یک نوشیدنی فوقالعاده مقوی و سالم برای درمان و جلوگیری از بروز دیابت خواهید داشت.

اگر نمیتوانید گوشت قرمز(منبع آهن) بخورید مواد غذایی زیر را جایگزین کنید !:--عدس—کاکائو—آویشن—زردچوبه—اسفناج--لوبیا سفید--دانه های چیا...همه بیشتر از گوشت آهن دارند

سنگ پا ضد درد کمر و گردن!:زدن سه نوبت سنگپا در هفته حین حمام و یا بعد آن تا 30 درصد از دردهای کمر و مهرههای گردنی را میکاهد. این سنت کهن ایرانی پایههایی علمی دارد و برای درمان خود آن را فراموش نکنیم.

ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است:دکتر «جو بلاجت»، متخصص کالج دانشگاهی لندن: فعالیتهای سبک، ایستادن و خوابیدن، بهترین فعالیتهای روزانه برای سلامت قلب هستندمتخصصان دریافتند که فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید حتی با کمترین میزان در حد پنج دقیقه، بیشترین مزایا را برای سلامت قلب داشته است.

مصرف آبغوره رو جدی بگیرید! :یکی ازخواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین ازدیگر خواصش درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در موادغذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است.

صدای مادر استرس را کم میکند!:تحقیقات دانشمندان نشان میدهد صدای مادر درست مانند در آغوش گرفتن میتواند برای کودکان آرامش بخش باشد.صدای آشنای مادر باعث افزایش هورمون اکسیتوسین در دختران میشود که با ارتباط احساسی مرتبط است و هم زمان باعث کاهش هورمونهایی میشود که به دلیل استرس به وجود میآیند.

اگر سرما خوردید به جای رفتن به دکتر سراغ این راهکارها بروید تا در کوتاه ترین زمان درمان شوید:--کدو حلوایی بخارپز با دارچین --دم کرده دارچین --دم کرده زنجبیل --دم کرده پونه کوهی --دم کرده آویشن شیرازی

اشتباه نکنید:اگه تنبیه فرزندت همراه با خشونت باشه نه تنها تاثیری در اصلاح رفتارش نداره بلکه ازش بچه پرخاشگر و لجبازتری می سازه.یه راهکار غلط در حل این مشکل می تونه آسیب جبران ناپذیری در بروز رفتارهای بزرگسالی اون داشته باشه .