سلامتی 1402/5/18

کولر؛ عامل چاقی!:در طب سنتی وقتی حرارت بدن و خصوصاً معده افزایش یابد، اشتها کاهش پیدا میکند.به همین دلیل است که در تابستان به ویژه در ظهر، میل به غذا بسیار کم میشود. اما وقتی از کولر استفاده میکنیم در واقع شرایط را به عکس میکنیم و به جهت کاهش حرارت بدن، اشتها افزایش مییابد. این افزایش اشتها بیشتر هم به سمت غذاهای غلیظ و دیرهضم سوق پیدا میکند.از طرف دیگر کولر یکی از موانع تعریق است که از این جهت نیز موجب چاقی میشود.به همین دلیل است که در عصر حاضر در شهرهایی که بیشتر کولر استفاده میشود، چاقی مردمان آن مناطق نیز بیشتر شده است در صورتی که در گذشته مردم آن مناطق بیشتر لاغراندام بودهاند. استاد کمیل یوسف شعیبی

خنک نگه داشتن خونه با روشهای ساده و کابردی(طاهره چک):پیشنهادهای زیر، راه حلهای مناسبی برای خنک کردن خانه در گرمای تابستان می باشند.1-برای جلوگیری از ورود هوای گرم به خونه پنجرهها رو ببندید چون پنجرهها راه ورود و خروج هوا هستند. تو روزهای داغ تابستون پردهها رو بکشید تا از ورود آفتاب جلوگیری بشه.2-خیلی از لامپهای رشتهای بهجز مصرف زیاد برق، گرمای زیادی هم تولید میکنند. پس با جایگزینکردن لامپهای پرمصرف با لامپهای الایدی کممصرف هوای خونه رو خنک نگه دارید. 3-گرمای فر به فضای خونه منتقل میشه و خونه رو گرمتر میکنه. سعی کنید زمان استفاده از فر برای پختوپز رو کم کنید یا با وسایل جایگزین مثل سرخکن یا کبابپز آشپزی کنید.4-پنکههای ایستاده و رومیزی نمیتونن هوای سرد تولید کنند و فقط هوای داخل اتاق رو جابهجا میکنند. گذاشتن ظرف یخ جلوی پنکه باعث خنکشدن باد پنکه و کاهش دمای اتاق میشه.5-یک روش فوقالعاده مؤثر برای خنک نگهداشتن خانه آویزونکردن ملحفه مرطوب یا حتی خیس جلوی پنجره باز هست. روزهایی که نسیمی ملایم میاد یک ملحفه مرطوب جلوی پنجره آویزون کنید و بعد ببینید چطور خونه خنکتر میشه.6-سایهبان مصنوعی یا طبیعی مثل درختان، نمیذارن نور خورشید و گرما به خونه بیاد. نصب سایبان روی پنجره هم گرمای هوا رو تا ۶۵ درصد کم میکنه. پس اگه خونهتون نورگیر هست، حتما روی پنجرههاتون سایهبان نصب کنید.7-ماشین ظرفشویی، ماشین لباسشویی و جاروبرقی موقع استفاده، گرمای زیادی تولید میکنند. بهتره در ساعات اوج گرما از این وسایل استفاده نکنید و همچنین لوازم الکتریکی غیرضروری رو هم از برق بکشید.8-برخی از گیاهان آپارتمانی برای خنککردن اتاق مفید هستن. مثل آلوئهورا، سانسوریا و اسپاتی فیلوم که تصفیهکننده هوا هستند و با تولید رطوبت به خنکشدن هوای محیط کمک میکنند.