سلامتی 1402/8/30

بنابر گفته این سینا، برای افزایش کارکرد مغز باید بیشتر گرمی خورد !از جمله: عسل، خرما، گردو، كشمش و... !اين درحالى است كه مصرف سردى ما ايرانى‌ها [همچون ترشی، لواشک، ماست و...] از گرمى‌ها بيشتر است.کانال پروفسور سمیعی

دیابت:وقتی صحبت از دیابت می‌شود، متهم اصلی جناب "شکر" است. حالا یک پژوهش مهم نشان داده مصرف زیاد "نمک" هم احتمال بروز دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد!این پژوهش که روی بیش از ۴۰۰ هزار نفر انجام شده، افراد را به سه گروه تقسیم کرده:۱- افرادی که "گاهی‌ اوقات" روی غذایشان نمک می‌زنند: احتمال ابتلا به دیابت در این گروه ۱۳ درصد افزایش پیدا می‌کند.۲- افرادی که "معمولا" به غذایشان نمک اضافه می‌کنند: احتمال ابتلا به دیابت در این گروه ۲۰ درصد بیشتر می‌شود.۳- افرادی که "همیشه" به غذایشان نمک می‌زنند: احتمال ابتلا به دیابت در این گروه ۳۹ درصد افزایش پیدا می‌کند.

افزایش احتمال ابتلا به دیابت در مقایسه با افرادی صورت گرفته که "به‌ندرت" یا "هیچ‌گاه" به بشقاب غذایشان نمک اضافه نمی‌کنند و جالب است بدانید شرکت‌کنندگان پژوهش به مدت ۱۲ سال دنبال شده‌اند.هنوز نمی‌دانیم نمک چگونه احتمال ابتلا به دیابت را زیاد می‌کند، اما یک نظریه پژوهشگران این است که تاثیرش غیرمستقیم است: به این معنی که نمک اضافی باعث افزایش اشتها و پُرخوری می‌شود و نتیجه‌اش اضافه وزن، چاقی و ایجاد التهاب است که روی بروز دیابت اثرگذار است.

تعبیر جالب یونگ از انسان خوشحال :"کارل گوستاو یونگ" روانشناس سوئیسی،تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد.بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی توانمنديِ بالاي ما در شكيبايي و استقامت در برابر سختی هاخوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ، جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد.خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز؛خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن؛خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما براي به دوش کشیدنِ مشکلات؛

خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم؛خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی،خوشحالی یعنی همچون رود، جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن؛خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آريِ بزرگ به زندگي؛

خوشحالي يعني ادامه دادن.